Travail sur soi

Comment travailler sur son caractère ? Comment dépasser des blocages ? Qui suis-je ? Qui peut me comprendre ?

Le bonheur et le bien-être sont des droits dont chacun de nous doit pouvoir jouir. Ainsi, si nous ne nous sentons pas bien dans notre peau ou si nous ne sommes pas vraiment heureux, il est important de penser à corriger ces états, ce qui revient à dire : travailler  sur sa propre personne.

Une personne qui n’a jamais réalisé un travail sur elle-même, aussi délicate, intelligente soit- elle, elle ne se connaît qu’en tant que personnalité et non pas en tant que « Je suis » ou « Être véritable ». Elle utilise sa personnalité conditionnée et reproduit des modèles ou des schémas de son entourage (familial, éducateur, société ou expérience) lui ont montré. Elle n’est qu’une personne sous influence mais non un être du point de vue spirituel. Le travail sur soi est une aide précieuse qui permet de s’individualiser, c’est-à-dire d’exister comme un individu à part entière.

Les difficultés et les incertitudes font partie de la vie, c’est un fait. Cependant, s’il est vrai que les problèmes, les angoisses, l’anxiété et les autres sentiments négatifs n’épargnent jamais totalement personne, il est toutefois possible d’y faire face et d’en tirer le meilleur parti. Pour cela, le premier travail à faire consiste en une introspection afin de de voir les choses telles qu’elles sont. Cela passe par la création d’une harmonie totale avec sa propre nature en reconnaissant ses points forts, mais aussi ses défauts, ses faiblesses et ses peurs. Sur cette base, la paix avec son passé peut se réaliser aisément,  tout comme l’abandon à de mauvaises habitudes ou comportements.

Remise en question

Le travail sur soi est une remise en question de soi, de ses croyances, de ses identifications, de ses schémas. Qui suis-je? Comment me suis-je construit? C’est un travail sur sa manière d’être, sur son caractère, une façon de poser une réflexion sur soi-même et d’exprimer ce que l’on ressent. L’accent est mis sur certaines difficultés ou blocages qui nuisent à l’épanouissement et à celui de l’équilibre psychique. Ceci, afin de se retrouver acteur de sa vie et  développer des capacités créatrices.

Pour ma part, je dirais plutôt amusement, curiosité de soi, envie d’avancer et d’apprendre, de s’enrichir, de découvrir de nouvelles choses pour être à l’image de sa véritable identité.

Pour cela, le travail sur soi s’appuie sur les éléments qui constituent un frein à l’équilibre psychique et au bien-être. Mené par un thérapeute, l’accompagnement va chercher jusqu’au plus profond de la psychologie du consultant, en instaurant un cadre favorable à l’expression. En évoquant ainsi les difficultés, les faiblesses et les incertitudes, on peut identifier plus clairement les origines d’un mal-être et assurer un épanouissement.

Introspection

En apportant des réponses à ses questionnements, ses incertitudes qui minent, il est possible de reprendre confiance en soi et en l’avenir pour redevenir actif, entreprenant, vivant et plus en phase avec soi et avec les autres, clé d’une meilleure santé physique et d’une plus grande maîtrise des émotions. Tout cela justifie l’importance du travail personnel que chacun peut effectuer comme il le souhaite.

Question à se poser pour s’individualiser et trouver son identité

  • Reproduisez-vous des schémas connus ou vus ?
  • Avez-vous le courage d’affirmer ce que vous êtes vraiment ?
  • Répondez-vous facilement par la réaction ?
  • Aspirez-vous à plus d’authenticité et de vérité dans votre vie ?

L’objectif du travail sur soi 

  • Trouver confiance en soi
  • Donner du sens à son existence
  • Comprendre ses modes de fonctionnements
  • Trouver son identité
  • Transformer sa vie en posant des actes concrets.

Véronique SORRENTINO

Psychothérapeute – Astrologue

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